גיל ההתבגרות הוא הזמן שבו שאלות של זהות, חופש בחירה ומשמעות עולות
בעוצמה הגבוהה ביותר. בני נוער מתמודדים כיום עם עומס אדיר של לחצים
חברתיים ולימודיים, ולכן הבסיס לכל תהליך איתי הוא קודם כל יצירת
מרחב עוטף, בטוח ונטול שיפוטיות, שמאפשר לנו לדבר בגובה העיניים.
הניסיון שלי בעבודה עם נוער – הן בהיבט הטיפולי-רגשי והן בליווי
ליזמות והגשמה אישית – מאפשר לי להציע להם גישה ייחודית. מצד אחד,
סיוע בניווט בין רעשי הרקע לבין הקול הפנימי שלהם, תוך מתן כלים
קונקרטיים להתמודדות עם חרדה וקשיים בדימוי העצמי. מצד שני, תרגום
התובנות האלה לרובד של תנועה ועשייה.
דרך בנייה של תחוזת המסוגלות, נחקור ביחד מה באמת 'מדליק' אותם, נזהה
את החוזקות הטבעיות שלהם, ונתווה תהליך יישום פרקטי שניתן לשלב
במציאות היומיומית.
כל נער ונערה עוברים את המסע הזה בקצב שלהם. התפקיד שלי הוא להציע את
הנוכחות וארגז הכלים המשלב טיפול ואימון, ולעזור להם – מתוך הבחירות
שלהם – לסלול את הדרך לחיזוק תחושת המסוגלות, לחקירת הזהות, לגילוי
הקול הפנימי ולבניית ביטחון עצמי יציב שנשען על מי שהם באמת.
חרדות חברתיות, חרדת בחינות ומתח יומיומי שמשפיעים על התפקוד בבית הספר ובחיים האישיים. נלמד יחד כלים להרגעה עצמית ולניהול מצבי לחץ.
מענה לאתגרים ביצירת קשרים מיטיבים והתמודדות עם בדידות או קושי להשתלב בקבוצה. נעבוד על חיזוק מיומנויות חברתיות וביטחון עצמי.
שאלות של זהות, דימוי גוף, ביטחון עצמי נמוך וחיפוש מקום בעולם. ליווי בגיבוש תפיסה עצמית חיובית ובריאה.
מתחים בבית, גירושין, שינויים במבנה המשפחתי או קשיים ביחסים עם
הורים ואחים. מתן כלים לתקשורת בריאה
ועיבוד רגשי.
ירידה במוטיבציה, קשיי ריכוז, לחצי הישגים או קושי בהתארגנות. עבודה משותפת על מציאת הדרך שמתאימה לכל נער/ה.
עצבות, כעסים, תנודות רגשיות או תחושת ריקנות. ליווי בזיהוי וביטוי רגשות בצורה בריאה ובונה.
אני משלבת כלים מעולם הפסיכותרפיה עם אימון (קואצ'ינג) כדי ליצור תהליך דינמי ומעצים. הטיפול לא מתמקד רק בקשיים — אלא גם בגילוי חוזקות, ביצירת מטרות אישיות ובבניית ביטחון.
אני מאמינה שלכל נער ונערה יש כוחות פנימיים עצומים. התפקיד שלי הוא לעזור להם לגלות את הכוחות האלה ולהשתמש בהם.
פגישה ראשונה להיכרות עם הנער/ה ועם ההורים (בנפרד). מטרתה להבין את הצרכים, לבנות אמון ולהתאים את התהליך באופן אישי.
כל מה שנאמר בחדר הטיפול נשאר בחדר הטיפול. הנער/ה יודע/ת שזהו מרחב שלו/ה בלבד — תנאי הכרחי ליצירת אמון ופתיחות.
מעבר לשיחה, נלמד ביחד טכניקות הרגעה, דרכי התמודדות וכלים שאפשר ליישם מיד בחיי היומיום — בבית הספר, בבית ובחברה.
במידת הצורך ובהסכמת הנער/ה, אקיים שיחות עדכון תקופתיות עם ההורים כדי ליצור רצף תומך בין הטיפול לבין הסביבה הביתית.
אני מאמינה שכל נער ונערה ראויים למקום שבו ישמעו אותם באמת — בלי שיפוטיות, עם הרבה סבלנות, ועם אמונה ביכולת שלהם לצמוח.
אני מלווה בני נוער מגיל 13 ומעלה. בגילאים אלה, הנער/ה כבר מסוגל/ת להשתתף באופן פעיל בתהליך טיפולי שמבוסס על שיחה, חשיבה והתנסויות.
סימנים שכדאי לשים לב אליהם: שינויים בהתנהגות, נסיגה חברתית, ירידה בציונים, תנודות מצב רוח קיצוניות, חוסר עניין בפעילויות שבעבר נהנו מהן, או ביטויים ישירים של מצוקה. אם אתם מרגישים שמשהו לא בסדר — כדאי לפנות להתייעצות.
כן, באופן מותאם. בפגישה הראשונה אפגוש את ההורים להיכרות ולהבנת הרקע. במהלך התהליך אקיים שיחות עדכון תקופתיות, תוך שמירה קפדנית על הסודיות של הנער/ה. שיתוף הפעולה עם ההורים חיוני להצלחת התהליך.
פסיכותרפיה מתמקדת בהבנה ועיבוד של רגשות, דפוסי חשיבה והתנהגות. אימון (קואצ'ינג) ממוקד יותר בהצבת מטרות, פיתוח מיומנויות ומעבר לפעולה. אני משלבת בין שתי הגישות כדי ליצור תהליך שלם שגם מעבד את העבר וגם בונה את העתיד.